（1）知晓碘缺乏危害，掌握“大城市及沿海地区同样缺碘”的防治知识。

（2）坚持每日补碘，主动选择食用合格碘盐，坚持补碘长期性。

（3）孕妇、哺乳妇女、婴幼儿对碘有特殊需求，孕妇、哺乳妇女每日对碘营养的需求比一般成人高。

（4）应通过正规渠道购买碘盐，购买时要注意包装上要有碘盐标识。

（5）家中碘盐要妥善保存，应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响；存放时间不宜过长，购买小包装碘盐，随用随买；为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入；避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。

（6）每日摄盐量不宜过多，每人每天不超过5克。

（7）补碘既不能过少，也不能过多。科学补碘，不多也不少。坚持科学补碘，主动传播准确科学补碘知识，做自己健康的第一责任人。